DOKU Blumenthal
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Bewegung und Entspannung

Bewegung tut gut, macht Spaß und ist gesund. Und am besten zu genießen in Verbindung mit Entspannung. In diesem Sinne gibt es bei uns das ganze Jahr über Angebote wie Pilates und Yoga.
Auch Bildungszeiten der VHS in diesem Bereich finden in unseren Räumlichkeiten statt.

Movement and relaxation

Moving your body is good for you, fun and healthy. And best enjoyed in combination with relaxation. With this in mind, we offer courses like Pilates and yoga all year round.

Egzersiz ve rahatlama

Vücudunuzu hareket ettirmek sizin için iyi, eğlenceli ve sağlıklı. Ve en iyi rahatlama ile birlikte zevk. Bunu akılda tutarak, tüm yıl boyunca Pilates ve yoga gibi kurslar sunuyoruz.

ممارسة الرياضة والاسترخاء

ممارسة الرياضه و الاسترخاء:
إن تحريك جسمك مفيد لك و ممتع وصحي. ويمكن الاستمتاع به بأفضل طريقة ممكنه عن طريق مشاركته مع الاسترخاء.
بناء على ذلك ، نقدم دورات مثل البيلاتس واليوغا على مدار السنة.

Pilates

mittwochs, 15:00 - 16:00 Uhr, ab 05.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

DOKU Blumenthal

Ein Ganzkörpertraining zur primären Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Kosten: 70 € (10 Abende)

Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Yoga

montags, 10:00 - 11:00 Uhr & mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr, ab 12.01.2026, Leitung: Swetlana Meininger (BTV)
im Bewegungsraum

DOKU Blumenthal

Stressabbau durch verschiedene Entspannungstechniken

Kosten: 60 € (10 Abende) oder Mitgliedschaft im Blumenthaler Turnverein.

Weitere Infos und Anmeldung: 0176 / 31 61 69 71

Yoga meets Pilates

montags, 17:30 – 18:30 Uhr, ab ab 05.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

DOKU Blumenthal

Mit Dehn- und Kräftigungsübungen den ganzen Körper stärken.

Kosten: 70 € (10 Abende)

Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Yoga

mittwochs, 13:30 - 14:45 Uhr
ab 07.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

DOKU Blumenthal

Sanfte und kraftvolle Yogaübungen für die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Kosten: 95 € (10 Termine)
Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Reha-Sport 

montags, 8:00 - 8:45 Uhr, 09:00 – 09:45 Uhr, mittwochs, 18:00 - 18:45 Uhr, ab 18.08.2025, Leitung: Swetlana Meininger
im Bewegungsraum

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Bewegen Sie sich gesund!
Ärztlich verordnet und von den Krankenkassen bezahlt in drei Schritten zu mehr Gesundheit:
1) Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Reha Sport-Verordnung
2) Vereinbaren Sie einen Termin bei Swetlana unter der Telefonnummer 0176 / 31 61 69 71
3) Los geht´s in Richtung Gesundheit.

Weitere Infos und Anmeldung: 0176 / 31 61 69 71

Yin Yoga

24.01., 21.02., 14.03., 25.04., 16.05., 20.06., 11.07., 10:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

DOKU Blumenthal

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Übungen, sog. Asanas, längere Zeit, in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung, ausgeführt werden. Alle nicht benötigten Muskeln werden vollkommen losgelassen. Die Praxis verhilft dem Körper zu mehr Elastizität und Beweglichkeit.

Kosten: 17 €
Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Let´s Move

Für Kinder von 6 bis 8 Jahren
dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr, ab 10.02.2026
im Bewegungsraum
Leitung: Anke Schlömer

DOKU Blumenthal

Entdecke die Welt der Bewegung! Miteinander spielen oder zur Ruhe kommen kann den Kopf frei machen. Gemeinsam entscheiden wir was wir brauchen: Fantasiereise und Entspannung oder doch Hüpfen, Springen, Turnen?

Kosten Gesamtkurs: 20 € oder 10 € (nach persönlicher Einschätzung), 5 € mit Bremen-Pass
Anmeldung zu Kinderkursen ab 12.01.2026 im DOKU unter 0421 / 6 03 90 79 oder unter info@doku-blumenthal.de

Sommerferienprojekt: Sportwoche

Für Kinder ab 8 Jahren
06. – 10.07.2026, 10:00 – 14:00 Uhr

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Eine bunte Woche voller verschiedener Sportarten erwartet dich. Ob Rasen, Wasser oder Halle. Mit Ball, Slackline, Scheibe oder Springseil. Von kooperativem Teamsport zu ausgelassenem Toben sowie ruhiger Entspannung mit Yoga ist alles dabei. Bist auch du dabei?
Bring bitte Sportkleidung und etwas Verpflegung mit.

Kosten Gesamtkurs: 20 € oder 10 € (nach persönlicher Einschätzung), 5 € mit Bremen-Pass
Anmeldung zu Kinderkursen ab 12.01.2026 im DOKU unter 0421 / 6 03 90 79 oder unter info@doku-blumenthal.de

Bewegung und Entspannung

Bewegung tut gut, macht Spaß und ist gesund. Und am besten zu genießen in Verbindung mit Entspannung. In diesem Sinne gibt es bei uns das ganze Jahr über Angebote wie Pilates und Yoga.
Auch Bildungszeiten der VHS in diesem Bereich finden in unseren Räumlichkeiten statt.

Movement and relaxation

Moving your body is good for you, fun and healthy. And best enjoyed in combination with relaxation. With this in mind, we offer courses like Pilates and yoga all year round.

Egzersiz ve rahatlama

Vücudunuzu hareket ettirmek sizin için iyi, eğlenceli ve sağlıklı. Ve en iyi rahatlama ile birlikte zevk. Bunu akılda tutarak, tüm yıl boyunca Pilates ve yoga gibi kurslar sunuyoruz.

ممارسة الرياضة والاسترخاء

ممارسة الرياضه و الاسترخاء:
إن تحريك جسمك مفيد لك و ممتع وصحي. ويمكن الاستمتاع به بأفضل طريقة ممكنه عن طريق مشاركته مع الاسترخاء.
بناء على ذلك ، نقدم دورات مثل البيلاتس واليوغا على مدار السنة.

Pilates

mittwochs, 15:00 - 16:00 Uhr, ab 05.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

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Ein Ganzkörpertraining zur primären Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Kosten: 70 € (10 Abende)

Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Yoga

mittwochs, 13:30 - 14:45 Uhr
ab 07.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

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Sanfte und kraftvolle Yogaübungen für die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Kosten: 95 € (10 Termine)
Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Yoga

montags, 10:00 - 11:00 Uhr & mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr, ab 12.01.2026, Leitung: Swetlana Meininger (BTV)
im Bewegungsraum

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Stressabbau durch verschiedene Entspannungstechniken

Kosten: 60 € (10 Abende) oder Mitgliedschaft im Blumenthaler Turnverein.

Weitere Infos und Anmeldung: 0176 / 31 61 69 71

Yoga meets Pilates

montags, 17:30 – 18:30 Uhr, ab ab 05.01.2026, Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

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Mit Dehn- und Kräftigungsübungen den ganzen Körper stärken.

Kosten: 70 € (10 Abende)

Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Reha-Sport 

montags, 8:00 - 8:45 Uhr, 09:00 – 09:45 Uhr, mittwochs, 18:00 - 18:45 Uhr, ab 18.08.2025, Leitung: Swetlana Meininger
im Bewegungsraum

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Bewegen Sie sich gesund!
Ärztlich verordnet und von den Krankenkassen bezahlt in drei Schritten zu mehr Gesundheit:
1) Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Reha Sport-Verordnung
2) Vereinbaren Sie einen Termin bei Swetlana unter der Telefonnummer 0176 / 31 61 69 71
3) Los geht´s in Richtung Gesundheit.

Weitere Infos und Anmeldung: 0176 / 31 61 69 71

Yin Yoga

24.01., 21.02., 14.03., 25.04., 16.05., 20.06., 11.07., 10:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Bianka Traue
im Bewegungsraum

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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Übungen, sog. Asanas, längere Zeit, in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung, ausgeführt werden. Alle nicht benötigten Muskeln werden vollkommen losgelassen. Die Praxis verhilft dem Körper zu mehr Elastizität und Beweglichkeit.

Kosten: 17 €
Weitere Infos und Anmeldung: 0421 / 60 76 36

Let´s Move

Für Kinder von 6 bis 8 Jahren
dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr, ab 10.02.2026
im Bewegungsraum
Leitung: Anke Schlömer

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Entdecke die Welt der Bewegung! Miteinander spielen oder zur Ruhe kommen kann den Kopf frei machen. Gemeinsam entscheiden wir was wir brauchen: Fantasiereise und Entspannung oder doch Hüpfen, Springen, Turnen?

Kosten Gesamtkurs: 20 € oder 10 € (nach persönlicher Einschätzung), 5 € mit Bremen-Pass
Anmeldung zu Kinderkursen ab 12.01.2026 im DOKU unter 0421 / 6 03 90 79 oder unter info@doku-blumenthal.de

Sommerferienprojekt: Sportwoche

Für Kinder ab 8 Jahren
06. – 10.07.2026, 10:00 – 14:00 Uhr

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Eine bunte Woche voller verschiedener Sportarten erwartet dich. Ob Rasen, Wasser oder Halle. Mit Ball, Slackline, Scheibe oder Springseil. Von kooperativem Teamsport zu ausgelassenem Toben sowie ruhiger Entspannung mit Yoga ist alles dabei. Bist auch du dabei?
Bring bitte Sportkleidung und etwas Verpflegung mit.

Kosten Gesamtkurs: 20 € oder 10 € (nach persönlicher Einschätzung), 5 € mit Bremen-Pass
Anmeldung zu Kinderkursen ab 12.01.2026 im DOKU unter 0421 / 6 03 90 79 oder unter info@doku-blumenthal.de